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晴日暖風(fēng)生麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)；今日迎來小滿節(jié)氣，麥粒飽滿水稻插，蠶結(jié)新繭桑葚熟。夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。小滿的到來預(yù)示著夏季悶熱、潮濕天氣即將來臨，此時(shí)要做好“防熱防濕”的準(zhǔn)備。諺語(yǔ)“小滿大滿江河滿”反映了華南地區(qū)降雨多、雨量大的氣候特征。

小滿養(yǎng)生山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)溫馨提示您：

1.     早晚防受涼    此時(shí)溫度明顯升高，雨量增多，但早晚仍會(huì)較涼，尤其是雨后氣溫下降更是明顯，要注意適時(shí)添加衣服，避免著涼

2.     心境要平和    隨著溫度的升高，人易感到煩躁不安，此時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情以防情緒波動(dòng)而引發(fā)高血壓等心腦血管病。

3.     水果選著吃    寒冷水果解燥熱——西瓜、梨、香蕉、奇異果等

                 溫?zé)崴a(bǔ)虛寒——荔枝、桂圓、杏

                 平和水果放心吃——葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、白果、李子

4.     飲食要清淡    常吃具有清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物，如：綠豆、薏仁、冬瓜、草魚等

5.     防曬要注意    在海邊、草地等陽(yáng)光折射率較強(qiáng)的地方或長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光底下，可選擇SPF30-40的防曬護(hù)膚品，而一般情況下選擇SPF15-20，最多不要超過30。