三胎政策全面放開后，不少頭胎、二胎是女孩的家庭，滿心盼望著第三胎能迎來一個(gè)男孩。眾所周知，生男生女的關(guān)鍵，其實(shí)掌握在男方的精子手中。那么，男性究竟該如何調(diào)理身體，提升Y精子的成活率，進(jìn)而提高生男孩的幾率呢？今天就為大家揭開男人調(diào)理精子、助力生男孩的方法！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
?在深入探討調(diào)理方法之前，我們先來了解一下正常的精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)：?
液化時(shí)間：需在30分鐘以內(nèi)。正常情況下，剛射出的精液呈黏性，膠凍狀，15-30分鐘內(nèi)會(huì)液化成水樣液體。若超過30分鐘仍不液化，就屬于異常情況。?
PH值：應(yīng)維持在7.2-8.0之間。合適的酸堿度有助于精子的活動(dòng)和功能發(fā)揮，過酸或過堿都會(huì)影響精子的活力。?
活力：A級(jí)精子需達(dá)到25%以上，A、B級(jí)精子總和要在50%以上。A級(jí)精子代表快速前向運(yùn)動(dòng)的精子，B級(jí)為慢速前向運(yùn)動(dòng)的精子，這兩類精子比例高，才更有機(jī)會(huì)與卵子結(jié)合。?
速率VAP：需達(dá)到30微米/秒以上。精子游動(dòng)速度快，才能更快地抵達(dá)卵子所在位置。?
鞭打頻率：在5.0以上。較高的鞭打頻率意味著精子尾部擺動(dòng)更有力，能更好地推動(dòng)精子前進(jìn)。?
其中，液化指標(biāo)在備孕過程中，對(duì)胎兒性別的決定起著至關(guān)重要的作用！要是精子液化不佳，即便女士的卵子質(zhì)量再好，也更容易懷上女孩。而當(dāng)精子不完全液化，再碰上卵子質(zhì)量不好的情況，幾乎就等同于不孕不育了。?
針對(duì)不同的精子問題，調(diào)理方法也各有不同：?
單純活力問題：補(bǔ)充鋅、番茄紅素、維生素等營養(yǎng)元素是個(gè)不錯(cuò)的辦法，一般2-3個(gè)月就能看到明顯的提升效果。鋅是精子代謝必需的物質(zhì)，能增強(qiáng)精子活力；番茄紅素具有抗氧化作用，可保護(hù)精子免受氧化損傷；各類維生素也在精子的生成和發(fā)育過程中發(fā)揮著重要作用。?
精子速度不快：除了補(bǔ)鋅和服用保健品，保持適量運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)身體活力，以及保證充足睡眠也十分關(guān)鍵。無論精子質(zhì)量如何，日常運(yùn)動(dòng)都能讓人精神飽滿，對(duì)提升精子質(zhì)量也大有益處。比如每周進(jìn)行三次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步、游泳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，為睪丸提供充足的營養(yǎng)。?
精子不液化、活力差：備孕期間，多活動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，戒煙戒酒，保證充足睡眠是基礎(chǔ)。在飲食上，可以多吃牛羊肉、狗肉、海鮮、枸杞等食物，這些都有助于改善精子質(zhì)量。牛羊肉等紅肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素；海鮮中含有豐富的鋅、硒等微量元素；枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)精子的生成和發(fā)育都有幫助。?
希望以上這些男人調(diào)理精子的小妙招，能為正在備孕男寶的家庭提供幫助。但請(qǐng)記住，生男生女都是上天賜予的珍貴禮物，無論結(jié)果如何，寶寶的健康才是我們最應(yīng)該重視的！
