二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬(wàn)不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1390768948，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
備孕檢查時(shí)，老公的精子活力讓我們慌了神，醫(yī)生說(shuō)：“別擔(dān)心，科學(xué)調(diào)理能改善?！庇谑俏覀兎止ず献?，他負(fù)責(zé)“改造身體”，我負(fù)責(zé)“精準(zhǔn)監(jiān)測(cè)”：
老公的精子拯救行動(dòng)
運(yùn)動(dòng)處方執(zhí)行：他給自己制定了“531運(yùn)動(dòng)計(jì)劃”——每周5天慢跑，每次30分鐘，1天游泳（據(jù)說(shuō)能提升盆腔血液循環(huán)），連女兒的平衡車都成了他的“熱身工具”。
有害物質(zhì)隔離：把辦公桌的微波爐搬到了隔壁房間，手機(jī)改用藍(lán)牙耳機(jī)接聽(tīng)；出差住酒店必帶自己的洗漱用品，說(shuō)“避免接觸陌生環(huán)境的化學(xué)物質(zhì)”。
營(yíng)養(yǎng)素科學(xué)補(bǔ)充：醫(yī)生開(kāi)了維生素D和鋅補(bǔ)充劑，他每天準(zhǔn)時(shí)吃，還調(diào)侃自己“像個(gè)按時(shí)吃藥的乖寶寶”，三個(gè)月后復(fù)查，精子活力直接漲了40%。
我的卵子保養(yǎng)與氣血調(diào)理
規(guī)律作息是基礎(chǔ)：每天7點(diǎn)起床喝溫水，晚上10點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)躺床上，用蒸汽眼罩敷眼助眠，堅(jiān)持一個(gè)月后，連黑眼圈都淡了。
減壓技巧分享：學(xué)做瑜伽冥想，把工作群消息設(shè)為“免打擾”；周末和老公去植物園散步，聞著花香聊天，不知不覺(jué)就把備孕壓力釋放了。
排卵監(jiān)測(cè)的關(guān)鍵細(xì)節(jié)
B超監(jiān)測(cè)最直觀：在APP預(yù)測(cè)的排卵期前2天，去醫(yī)院做陰超，當(dāng)看到卵泡從16mm長(zhǎng)到20mm時(shí)，醫(yī)生讓我們“24小時(shí)內(nèi)同房”。
同房后的“靜止時(shí)間”：按照醫(yī)生說(shuō)的，同房后我保持平躺，用枕頭墊在屁股下，連刷手機(jī)都不敢大幅度翻身，老公在旁邊安靜看書(shū)陪我，現(xiàn)在想想，那畫面還挺溫馨的。
