餛飩與米飯都為生活中較為常見的食物,在食用量相同的前提下,餛飩與米飯哪種更容易胖也需分情況討論,與餛飩的內餡,以及調料有關。
餛飩根據采用的內餡不同,熱量也不同。如采用胡蘿卜、芹菜這類素菜作為內餡的餛飩,通常每100g含有近200大卡的熱量;肉類作為內餡的餛飩,通常每100g含有的熱量在200-300大卡。而每100g米飯的熱量是130大卡左右。因此多數(shù)情況下,餛飩的熱量大于米飯,食用餛飩相比米飯更容易長胖。
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