想生男孩的夫妻們注意啦！科學(xué)備孕是迎接男寶的關(guān)鍵，掌握以下5個(gè)方法，或許能讓你的“小王子”早日到來(lái)！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬(wàn)不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
第一步：養(yǎng)成健康作息，打好備孕基礎(chǔ)?
小兩口一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣！良好的身體狀態(tài)是成功備孕的前提，活力十足的精子與高質(zhì)量的卵子結(jié)合，才更有機(jī)會(huì)迎來(lái)可愛的男寶。尤其想要男孩的夫妻，一定要格外關(guān)注精子、卵子的質(zhì)量，精準(zhǔn)抓住排卵期。據(jù)說(shuō)，想生女孩的夫妻，適當(dāng)避開排卵期同房，或許也能得償所愿哦。?
男性調(diào)理：提升?
精子質(zhì)量關(guān)鍵?
精子質(zhì)量對(duì)備孕男孩至關(guān)重要！評(píng)估精子好壞，需要關(guān)注活力、濃度、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等多項(xiàng)指標(biāo)。如果精子存在不液化或運(yùn)動(dòng)過(guò)慢的問(wèn)題，即便女方調(diào)理得再好，受孕也會(huì)變得困難重重。?
速度和數(shù)量是衡量精子優(yōu)劣的重點(diǎn)，像液化時(shí)間、vap等指標(biāo)都與精子運(yùn)動(dòng)速度密切相關(guān)。在正常飲食的情況下，若其他數(shù)值正常，ph值也會(huì)處于合理范圍。想生男孩的男性，不妨根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理，調(diào)理一段時(shí)間后，記得去醫(yī)院復(fù)查哦。特別是那些總懷女孩，或者一心想要男孩的夫妻，千萬(wàn)不要心存僥幸，定期檢查必不可少！?
女性調(diào)理：滋養(yǎng)身體，優(yōu)化受孕環(huán)境?
女性備孕同樣不能忽視身體調(diào)理！補(bǔ)氣血、定期進(jìn)行婦科檢查是重點(diǎn)，如果發(fā)現(xiàn)有炎癥，一定要及時(shí)治療。?
或許有人會(huì)問(wèn)，為什么生男孩也需要補(bǔ)氣血、養(yǎng)護(hù)卵巢呢？雖然精子質(zhì)量很關(guān)鍵，但卵子的質(zhì)量同樣不容忽視。補(bǔ)氣血能夠維持女性激素分泌正常，促進(jìn)卵泡發(fā)育，幫助更精準(zhǔn)地找準(zhǔn)同房時(shí)機(jī)。而且，優(yōu)質(zhì)的卵子能讓受孕過(guò)程更加順利，更快實(shí)現(xiàn)好孕。?
掌握黃金排卵期：抓住受孕“黃金窗口”?
找準(zhǔn)排卵時(shí)機(jī)是備孕的重中之重！建議通過(guò)排卵試紙等多種方式綜合判斷，牢牢抓住黃金排卵期。排卵時(shí)，女性陰道環(huán)境偏堿性，宮頸粘液變薄，這種環(huán)境對(duì)Y精子極為有利，能夠大大增加生男孩的幾率。?
需要注意的是，網(wǎng)上流傳的排卵后或排卵當(dāng)天、后兩天同房的說(shuō)法并不準(zhǔn)確。排卵后，宮頸粘液會(huì)變稠，陰道環(huán)境也會(huì)變酸，這會(huì)讓Y精子難以順利通過(guò)，不利于受孕。?
飲食與生活方式調(diào)整：為備孕助力?
飲食調(diào)整?
備孕期間，合理的飲食對(duì)生男孩能起到輔助作用。建議適當(dāng)增加堿性食物的攝入，比如蔬菜、水果、堅(jiān)果和豆類，這些食物有助于Y精子存活；同時(shí)，適量補(bǔ)充富含鉀和鈣的食物，像香蕉、牛奶等，據(jù)說(shuō)也與懷男孩的幾率呈正相關(guān)。?
生活方式調(diào)整?
調(diào)整生活方式同樣重要！保持每天7-8小時(shí)的規(guī)律睡眠，避免熬夜；選擇適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等；還要遠(yuǎn)離有毒化學(xué)物質(zhì)、輻射環(huán)境，同時(shí)戒煙戒酒，為備孕創(chuàng)造良好的身體條件。?
心理調(diào)適：保持積極心態(tài)，輕松備孕?
備孕過(guò)程中，難免會(huì)面臨各種壓力。建議通過(guò)深呼吸、冥想、聽音樂(lè)等方式釋放壓力，保持心情愉悅，以積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接新生命的到來(lái)。要知道，輕松的心理狀態(tài)也有助于提高受孕幾率哦！
