孕早期是孕期關(guān)鍵階段，孕期準(zhǔn)媽媽們需多加留意。同時(shí)，部分孕期準(zhǔn)媽媽可能計(jì)劃去檢測(cè)，下面為您詳細(xì)介紹。
一、孕早期注意事項(xiàng)
1、飲食
營(yíng)養(yǎng)均衡：孕早期胎兒發(fā)育快，孕期準(zhǔn)媽媽要攝入瘦肉、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)等高蛋白食物，多吃蔬果補(bǔ)充維生素和膳食纖維，選擇全麥面包等全谷物獲取碳水化合物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
食物禁忌：生海鮮、未煮熟肉類(lèi)易攜帶病菌，應(yīng)避免食用?？Х纫驍z入需適量，每天不超200毫克，以防增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
規(guī)律進(jìn)食：孕早期易孕吐，建議少食多餐，準(zhǔn)備蘇打餅干等小零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量、緩解孕吐。
2、生活作息
充足睡眠：每天保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣。營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境，若有睡眠問(wèn)題，別自行用藥，可嘗試喝溫牛奶等助眠。
避免勞累：孕早期胎兒著床不穩(wěn)，孕期準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免久站、久坐和重體力勞動(dòng)，工作和家務(wù)都要適度，注意休息，減少流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
適度運(yùn)動(dòng)：散步、瑜伽適合孕早期。每天散步30分鐘左右，或在專業(yè)教練指導(dǎo)下做瑜伽，能增強(qiáng)體質(zhì)、緩解焦慮。
3、產(chǎn)檢
及時(shí)確認(rèn)：月經(jīng)推遲一周可用驗(yàn)孕棒初檢，陽(yáng)性結(jié)果需盡快去醫(yī)院查血HCG和超聲，確定是否為宮內(nèi)妊娠，排除宮外孕危險(xiǎn)。
按時(shí)產(chǎn)檢：孕6-8周進(jìn)行首次產(chǎn)檢，項(xiàng)目包括超聲看胎芽胎心、血常規(guī)尿常規(guī)查身體狀況、傳染病篩查防母嬰傳播。后續(xù)按醫(yī)囑按時(shí)產(chǎn)檢。
關(guān)注異常：出現(xiàn)腹痛、陰道流血或嚴(yán)重孕吐，可能是先兆流產(chǎn)或其他問(wèn)題，要立即就醫(yī)。
二、赴港檢測(cè)相關(guān)事宜
1、準(zhǔn)備證件
港澳通行證：提前帶身份證、戶口本去當(dāng)?shù)爻鋈刖彻芾聿块T(mén)辦理，辦理周期7-10個(gè)工作日，注意證件有效期。
簽注：按需辦理有效簽注，旅游簽注常見(jiàn)。L簽旅客如今很多口岸可自助過(guò)關(guān)，留意簽注有效期和停留天數(shù)。
2、確認(rèn)檢測(cè)條件
胎齡要求：如無(wú)創(chuàng)DNA檢測(cè)，一般需滿7或8周。赴港前在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院超聲確定達(dá)標(biāo)，攜帶超聲報(bào)告單。
其他條件：半年內(nèi)無(wú)輸血、大手術(shù)、器官移植史，血型為A、B、AB、O型，滿足這些檢測(cè)準(zhǔn)確率超99%。
3、規(guī)劃行程
預(yù)約機(jī)構(gòu)：確認(rèn)符合條件后，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等渠道了解香港正規(guī)檢測(cè)機(jī)構(gòu)，官網(wǎng)或客服咨詢?cè)斍楹箢A(yù)約，記好預(yù)約信息。
安排住行：確定赴港日期，提前訂機(jī)票或高鐵票，選離檢測(cè)機(jī)構(gòu)近的酒店或民宿，參考住客評(píng)價(jià)。
了解當(dāng)?shù)兀?/strong>赴港前了解香港天氣、交通規(guī)則、貨幣兌換等，備好衣物，提前換少量港幣，注意出行安全。
香港DNA檢測(cè)預(yù)約聯(lián)系微信：1307502264
