我和老公作為90后小夫妻，膝下有個(gè)古靈精怪的女兒，一直渴望著兒女雙全，想給寶貝女兒添個(gè)弟弟。就這樣，我們踏上了一段科學(xué)備孕男寶的奇妙旅程。
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬(wàn)不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
起初，我們和許多人一樣，覺得生男生女都是上天的安排，只能順其自然。但深入了解后才發(fā)現(xiàn)，原來有不少科學(xué)方法能助力提高生男孩的幾率！于是，我們果斷行動(dòng)起來，從調(diào)整生活方式、調(diào)理身體入手，全心全意地為迎接男寶做準(zhǔn)備。?
男性備孕：優(yōu)質(zhì)小蝌蚪是關(guān)鍵?
俗話說“精子質(zhì)量直接影響受孕成功率”，所以男性調(diào)理在備孕過程中同樣至關(guān)重要。在這段時(shí)間里，我老公從三個(gè)方面開啟了他的“備孕模式”：?
調(diào)整生活習(xí)慣：果斷告別煙酒，不再長(zhǎng)時(shí)間久坐，改掉熬夜的壞毛病，每天雷打不動(dòng)地進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。這一系列改變，都是為了提升精子活力和數(shù)量，給備孕打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。?
科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：在飲食上，老公開始有意識(shí)地多吃富含鋅、硒和維生素E的食物，這些營(yíng)養(yǎng)元素可是精子健康的“得力助手”。?
避免高溫環(huán)境：為了精子的“健康成長(zhǎng)”，老公暫時(shí)舍棄了泡溫泉的愜意享受，也不再穿緊身褲，畢竟高溫可是精子的“大敵”。?
與此同時(shí)，女性也不能閑著！要著重保養(yǎng)卵巢，檢查輸卵管是否通暢，查看內(nèi)膜狀態(tài)是否正常，確保身體各項(xiàng)基本要素達(dá)標(biāo)。只有把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，才能為未來的寶寶打造一個(gè)舒適的“小窩”。?
抓住排卵期：科學(xué)同房，事半功倍?
想要提高受孕幾率，精準(zhǔn)抓住排卵期、科學(xué)安排同房時(shí)間非常重要！這里分享兩個(gè)實(shí)用的排卵監(jiān)測(cè)方法：?
排卵試紙：從月經(jīng)第10天開始，每天固定時(shí)間用排卵試紙檢測(cè)。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)后，每4小時(shí)就要測(cè)一次，緊緊抓住強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱的“黃金12小時(shí)”，這可是受孕的絕佳時(shí)機(jī)！?
B超監(jiān)測(cè)：月經(jīng)第12天起，隔天去醫(yī)院通過B超監(jiān)測(cè)卵泡大小。當(dāng)卵泡成熟，達(dá)到18-25mm時(shí)，就可以安排同房啦！?
在同房頻率上也有講究：排卵期前禁欲3-5天，排卵日前后隔天同房，這樣既能保證精子數(shù)量，又能避免過度消耗。而且同房后，女性可以墊高臀部靜躺30分鐘，幫助精子快馬加鞭地游向輸卵管。?
我就是按照這些方法，用排卵試紙認(rèn)真監(jiān)測(cè)排卵情況。在排卵期，我們合理安排同房，尤其是排卵日前一天和排卵日這兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)，不錯(cuò)過任何一個(gè)讓精子與卵子“甜蜜約會(huì)”的機(jī)會(huì)。?
功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過幾個(gè)月的努力，我們終于等來了期待已久的好消息！希望我的這些經(jīng)驗(yàn)，能為正在備孕二胎、渴望男寶的朋友們帶來幫助。祝愿大家都能早日得償所愿，迎接屬于自己的“小男子漢”！
