想生男孩的夫妻們注意啦！科學(xué)備孕是迎接小王子的關(guān)鍵，掌握這5個(gè)方法，讓備孕之路更加順暢，男寶不請(qǐng)自來！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
一、養(yǎng)成健康作息，為備孕打基礎(chǔ)?
小兩口一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣！良好的身體狀態(tài)是成功備孕的前提，活力充沛的精子與高質(zhì)量的卵子相結(jié)合，才能大大提高受孕幾率，增加生出男寶的可能。尤其對(duì)于想生男孩的夫妻來說，關(guān)注精子和卵子的質(zhì)量，精準(zhǔn)抓住排卵期，是備孕的重中之重。這里有個(gè)小“冷知識(shí)”：據(jù)說想生女孩的夫妻，避開排卵期同房，或許能達(dá)成心愿哦。?
二、男性調(diào)理：提升精子質(zhì)量是核心?
在備孕過程中，男性精子質(zhì)量起著決定性作用。評(píng)估精子質(zhì)量需要綜合考量活力、濃度、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等多項(xiàng)指標(biāo)。要是出現(xiàn)精子不液化或者活動(dòng)過慢的情況，即便女方調(diào)理得再好，也很難成功受孕。判斷精子優(yōu)劣，速度和數(shù)量是關(guān)鍵，像液化時(shí)間、vap等指標(biāo)都與精子運(yùn)動(dòng)速度密切相關(guān)。在正常飲食的情況下，如果其他數(shù)值正常，ph值也會(huì)處于正常范圍。想生男孩的男性，一定要根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行精子質(zhì)量調(diào)理，調(diào)理一段時(shí)間后，記得去醫(yī)院復(fù)查。對(duì)于總懷女孩或者一心想要男孩的夫妻，千萬不要心存僥幸，重視檢查才是備孕的正確態(tài)度。?
三、女性調(diào)理：補(bǔ)氣血養(yǎng)卵巢不可少?
女性備孕同樣需要精心調(diào)理身體。補(bǔ)氣血、定期進(jìn)行婦科檢查、及時(shí)治療炎癥，這些都是備孕的必修課。有的夫妻可能會(huì)疑惑，為什么生男孩也需要補(bǔ)氣血、養(yǎng)卵巢呢？雖然精子質(zhì)量很重要，但卵子的質(zhì)量同樣不容忽視。補(bǔ)氣血能夠維持女性激素分泌正常，促進(jìn)卵泡發(fā)育，幫助女性更準(zhǔn)確地找準(zhǔn)同房時(shí)機(jī)。而且高質(zhì)量的卵子能讓受孕過程更加順利，更快迎來好孕。?
四、精準(zhǔn)掌握黃金排卵期?
找準(zhǔn)排卵時(shí)機(jī)是備孕成功的關(guān)鍵一步！建議夫妻們使用排卵試紙綜合判斷，牢牢抓住黃金排卵期。排卵時(shí)，女性陰道環(huán)境偏堿性，宮頸粘液稀薄，這種環(huán)境對(duì)Y精子十分有利，能夠有效增加生男孩的幾率。需要注意的是，網(wǎng)上流傳的排卵后或排卵當(dāng)天、后兩天同房的說法并不準(zhǔn)確。排卵后，宮頸粘液變稠，陰道環(huán)境變酸，Y精子很難順利通過，受孕幾率也會(huì)大大降低。?
五、飲食與生活方式調(diào)整：為備孕保駕護(hù)航?
1.飲食調(diào)整?
備孕期間，合理的飲食對(duì)生男孩能起到輔助作用。建議適當(dāng)增加堿性食物的攝入，比如蔬菜、水果、堅(jiān)果和豆類等，這些食物有利于Y精子存活；同時(shí)，適量補(bǔ)充富含鉀和鈣的食物，像香蕉、牛奶等，也被認(rèn)為與懷男孩的幾率呈正相關(guān)。?
2.生活方式調(diào)整?
調(diào)整生活方式對(duì)備孕男孩同樣至關(guān)重要。保持每天7-8小時(shí)的規(guī)律睡眠，堅(jiān)決避免熬夜；選擇適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等；還要遠(yuǎn)離有毒化學(xué)物質(zhì)、輻射環(huán)境，同時(shí)戒煙戒酒，為備孕創(chuàng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境。?
六、心理調(diào)適：保持積極樂觀的心態(tài)?
備孕過程中，夫妻雙方難免會(huì)面臨各種壓力。建議通過深呼吸、冥想、聽音樂等方式釋放壓力，保持心情愉悅，以積極樂觀的心態(tài)迎接新生命的到來。要知道，良好的心理狀態(tài)也是備孕成功的重要因素哦！?
科學(xué)備孕是一個(gè)需要耐心和細(xì)心的過程，只要夫妻雙方按照這些方法認(rèn)真執(zhí)行，相信不久的將來，可愛的男寶就會(huì)降臨到你們身邊！
