對于計劃備孕的夫妻來說，在女性排卵期同房是大家熟知的“好孕秘訣”。在這個時間段，女性排出卵子，一旦精子與卵子成功“邂逅”，受精卵便有更大機會順利著床，開啟孕育新生命的旅程。然而，很多人往往忽略了同房過程中的一些關(guān)鍵細節(jié)，而這些細節(jié)，很可能悄悄影響著胎兒性別的概率。
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排卵日備孕的兩大關(guān)鍵要點?
一、科學控制禁欲時長?
男性的精子質(zhì)量和數(shù)量始終處于動態(tài)變化之中，而合理禁欲堪稱提升精子質(zhì)量的“黃金法則”。根據(jù)大量臨床經(jīng)驗總結(jié)，備孕期間建議禁欲4-7天，在這個時間段，精子的濃度和活力能達到相對理想的狀態(tài)。不過，人與人之間存在顯著差異：?
部分男性精液量較少（比如僅有1.5ml），這種情況下，適度禁欲有助于積累精子數(shù)量，為受孕儲備“生力軍”；?
還有些男性精液量較多（可達8-9ml），但也需警惕，過度禁欲可能導致精子老化，影響其“戰(zhàn)斗力”。?
總而言之，把握好禁欲時長，讓同房時精子數(shù)量充足，才能為成功受孕筑牢根基。?
二、重視同房時女性性高潮?
在備孕的諸多說法里，不少“偏方”毫無科學依據(jù)，但“性高潮有助于受孕”這一觀點卻有跡可循：?
堿性環(huán)境優(yōu)勢：當女性達到性高潮時，陰道會分泌更多堿性液體，這對于偏好堿性環(huán)境的Y精子而言，就如同找到了“理想家園”，能讓它們活力滿滿，“沖鋒陷陣”更有勁兒；?
宮頸生理作用：性高潮引發(fā)的宮頸痙攣，會像“小水泵”一樣，通過收縮將更多精子“吸入”，大大增加了Y精子與卵子“牽手成功”的可能性。?
備孕的核心前提：調(diào)理好雙方身體?
無論你想通過何種細節(jié)來提高受孕成功率，備孕的根基永遠在于夫妻雙方的身體調(diào)理：?
男性：精子質(zhì)量是關(guān)鍵！一定要遠離煙酒、拒絕熬夜，在飲食上做到營養(yǎng)均衡，多攝入蛋白質(zhì)、鋅、硒等營養(yǎng)素，給精子注入活力，提升它們的濃度和“運動能力”；?
女性：精心養(yǎng)護卵巢功能，注重氣血調(diào)養(yǎng)，保持規(guī)律作息。同時，借助排卵試紙、基礎體溫監(jiān)測等方法，精準鎖定排卵時機，不錯過任何“好孕”可能。?
最后，要特別提醒各位準爸媽：備孕的重中之重，是把夫妻雙方的身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。只有這樣，才能迎接一個健康可愛的寶寶降臨！
