正在備孕男寶的姐妹們集合啦！想要科學(xué)備孕迎來小男子漢，這三個(gè)關(guān)鍵步驟一定要牢牢拿捏?。o論是優(yōu)化準(zhǔn)爸爸的精子質(zhì)量，還是調(diào)理準(zhǔn)媽媽的身體狀態(tài)，亦或是精準(zhǔn)抓住排卵時(shí)機(jī)，每一步都有科學(xué)依據(jù)加持。只要堅(jiān)持做好這三點(diǎn)，備孕男寶的成功率直線飆升！?
?二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
一、男性精子質(zhì)量是關(guān)鍵?
胎兒的性別密碼，主要藏在男性精子里。備孕男寶可不能只關(guān)注女方，準(zhǔn)爸爸精子質(zhì)量的提升同樣重要！優(yōu)質(zhì)精子是孕育的“黃金種子”，要是質(zhì)量不過關(guān)，不僅受孕難度加大，生男孩的幾率也會(huì)大打折扣。?
提升精子質(zhì)量，從這些生活細(xì)節(jié)發(fā)力?
規(guī)律作息：每天早睡早起，拒絕熬夜和過度勞累，給身體足夠的時(shí)間“充電”，為精子的茁壯成長(zhǎng)營(yíng)造舒適的“小窩”。?
合理飲食：多吃富含鋅、硒等微量元素的食物，像是鮮美的牡蠣、香脆的堅(jiān)果、營(yíng)養(yǎng)的瘦肉，這些都是精子生成和保持活力的“能量補(bǔ)給站”。?
遠(yuǎn)離高溫：準(zhǔn)爸爸們要盡量避開高溫環(huán)境，減少泡熱水澡的次數(shù)，緊身褲也先暫時(shí)收進(jìn)衣柜，畢竟高溫會(huì)讓精子“蔫頭耷腦”，影響戰(zhàn)斗力。?
二、女性身體調(diào)理不容忽視?
雖說胎兒性別主要由精子決定，但準(zhǔn)媽媽的身體狀況，對(duì)受孕和胎兒發(fā)育來說，就像肥沃的土壤對(duì)于種子一樣關(guān)鍵。氣血充足、溫暖舒適的子宮環(huán)境，更有利于胎兒“安家落戶”。要是準(zhǔn)爸爸精子質(zhì)量在線，準(zhǔn)媽媽氣血狀態(tài)良好，再加上同房時(shí)機(jī)精準(zhǔn)，備孕男寶的成功率直接“一飛沖天”！?
女性調(diào)理身體，從這幾方面下手?
飲食調(diào)理氣血：把紅棗、桂圓、枸杞安排進(jìn)食譜，日常來上一杯暖暖的紅糖姜茶，既能補(bǔ)血又能暖宮，為迎接新生命做好準(zhǔn)備。?
保持平和心態(tài)：情緒起伏太大，會(huì)打亂氣血運(yùn)行的節(jié)奏。平時(shí)要多給自己“心靈按摩”，保持心情舒暢，以最佳狀態(tài)備孕。?
選擇舒緩運(yùn)動(dòng)：空閑時(shí)間約上閨蜜去散步，或者在家跟著視頻練瑜伽，這些舒緩的運(yùn)動(dòng)既能放松身心，又能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體狀態(tài)“up up”！?
三、精準(zhǔn)掌握排卵時(shí)機(jī)?
想成功備孕男寶，排卵時(shí)機(jī)就是打開“幸運(yùn)之門”的鑰匙！借助排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測(cè)量，或者去醫(yī)院做B超監(jiān)測(cè)，都能精準(zhǔn)鎖定排卵時(shí)間。建議在排卵當(dāng)天或者排卵后12小時(shí)內(nèi)同房，這個(gè)時(shí)間段Y染色體精子更容易“搶跑”，和卵子成功“牽手”，生男孩的可能性自然就更大啦！?
