我和老公作為90后小夫妻,已經(jīng)擁有了一個可愛的女兒。一直憧憬著兒女雙全的我們,滿心期待著能為女兒添個弟弟。就這樣,一場充滿期待與科學(xué)探索的備孕男寶之旅拉開了帷幕。
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路!備孕男寶三要素一定要齊全,才能大大增加概率!想要如愿兒子的添加微信:1308590621,還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點,備孕前仔細閱讀!
起初,我們也覺得生男生女完全是聽天由命??呻S著對備孕知識的深入研究,驚喜地發(fā)現(xiàn),原來有不少科學(xué)方法能有效提高生男孩的幾率!于是,我們迅速行動起來,從調(diào)整生活方式到調(diào)理身體,為迎接男寶做好全方位準備。?
男性備孕:優(yōu)質(zhì)小蝌蚪是關(guān)鍵?
“精子質(zhì)量直接影響受孕成功率,男性調(diào)理同樣重要?!痹趥湓衅陂g,我家老公從三個方面進行了針對性調(diào)整:?
調(diào)整生活習(xí)慣:果斷戒煙戒酒,告別久坐和熬夜的不良習(xí)慣。每天堅持30分鐘有氧運動,像慢跑、游泳都是不錯的選擇。別小看這些改變,它們能大大提高精子活力和數(shù)量哦!?
科學(xué)補充營養(yǎng):飲食上,老公開始多吃富含鋅、硒和維生素E的食物。像生蠔、堅果、魚類都是很好的營養(yǎng)來源,這些營養(yǎng)元素可是精子健康的“守護者”。?
避免高溫環(huán)境:老公忍痛暫時戒掉了泡溫泉的愛好,也不再穿緊身褲,因為高溫環(huán)境很容易損傷精子,可不能因小失大。?
在老公精心調(diào)理精子的同時,女性也不能閑著!要注重保養(yǎng)卵巢,檢查輸卵管是否通暢,內(nèi)膜是否正常,這些都是備孕的基本要素。只有把身體調(diào)理到最佳狀態(tài),才能為寶寶提供一個溫暖舒適的“小窩”。?
抓住排卵期:科學(xué)同房,事半功倍?
排卵監(jiān)測可是備孕的關(guān)鍵環(huán)節(jié)!分享兩個超實用的排卵監(jiān)測方法:?
排卵試紙:從月經(jīng)第10天開始,每天固定時間用排卵試紙檢測。當(dāng)試紙出現(xiàn)強陽后,每4小時測一次,牢牢抓住強陽轉(zhuǎn)弱的“黃金12小時”,這個時間段受孕幾率超高!?
B超監(jiān)測:月經(jīng)第12天起,隔天去醫(yī)院做B超監(jiān)測卵泡大小。當(dāng)卵泡長到18-25mm,達到成熟狀態(tài)時,就可以安排同房啦!?
除了監(jiān)測排卵,同房頻率也有講究。在排卵期前禁欲3-5天,排卵日前后隔天同房,既能保證精子質(zhì)量,又能避免過度消耗。同房后,女性可以墊高臀部靜躺30分鐘,這個小妙招能幫助精子更快地“游”到輸卵管,與卵子來一場浪漫的約會。?
我就是嚴格使用排卵試紙,參考這些科學(xué)方法,密切監(jiān)測排卵情況。在排卵期,和老公合理安排同房,尤其是排卵日前一天和排卵日,把握好每一個關(guān)鍵時機,確保精子能在最佳時期與卵子成功結(jié)合。?
功夫不負有心人,經(jīng)過幾個月的努力,我們終于迎來了夢寐以求的好消息!希望我的這些經(jīng)驗?zāi)芙o正在備孕二胎的朋友們帶來幫助,祝愿大家都能早日迎來自己的“男寶”,收獲兒女雙全的幸福!