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腫瘤防治需重視日常細(xì)節(jié)。定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)的關(guān)鍵，合理飲食應(yīng)多攝入蔬果、全谷物，限制加工食品與紅肉。適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)。情緒管理同樣重要，長(zhǎng)期壓力可能影響免疫力。若確診腫瘤，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，配合醫(yī)生制定個(gè)性化方案，避免輕信非科學(xué)療法。同時(shí)，減少接觸煙草、酒精及環(huán)境污染等危險(xiǎn)因素。出現(xiàn)異常癥狀如持續(xù)疲勞、體重驟降時(shí)，務(wù)必及時(shí)檢查?？茖W(xué)預(yù)防與規(guī)范治療結(jié)合，才能更好守護(hù)健康。
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