我和老公同為90后，膝下有個乖巧可愛的女兒。一直渴望兒女雙全的我們，滿心期待著能為女兒添個弟弟。就這樣，一段充滿期待與探索的科學(xué)備孕男寶之旅正式啟程。
起初，我們和大多數(shù)人一樣，覺得生男生女完全是命運(yùn)的安排，人力無法干預(yù)。但隨著不斷深入研究，我們驚喜地發(fā)現(xiàn)，原來有許多科學(xué)方法能夠有效提高生男孩的幾率。于是，我們迅速行動起來，從調(diào)整生活方式、調(diào)理身體入手，為迎接男寶的到來做足準(zhǔn)備。
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
男性備孕：夯實(shí)優(yōu)質(zhì)精子基礎(chǔ)
俗話說“精子質(zhì)量直接影響受孕成功率”，在備孕這場“戰(zhàn)役”中，男性調(diào)理同樣至關(guān)重要。在備孕期間，我老公從以下三個關(guān)鍵方面進(jìn)行了積極調(diào)整：
重塑健康生活習(xí)慣：堅(jiān)決戒掉了抽煙、喝酒的不良嗜好，避免久坐，嚴(yán)格規(guī)律作息，不再熬夜。并且每天雷打不動地堅(jiān)持30分鐘有氧運(yùn)動，跑步、游泳、騎自行車等運(yùn)動輪番上陣，這一系列改變有效提高了精子的活力和數(shù)量。
科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)：在飲食上格外用心，多吃富含鋅、硒和維生素E的食物。像生蠔、堅(jiān)果、動物肝臟、新鮮果蔬等，都成了餐桌上的“?？汀保瑸榫拥慕】蛋l(fā)育提供充足的營養(yǎng)支持。
遠(yuǎn)離高溫環(huán)境：為了給精子營造良好的生存環(huán)境，老公果斷改掉了泡溫泉的習(xí)慣，也不再穿緊身褲，盡可能避免高溫對精子造成損傷。
在老公精心調(diào)理精子的同時(shí)，我也沒閑著。女性備孕同樣需要做好身體的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，注重保養(yǎng)卵巢，檢查輸卵管是否通暢、子宮內(nèi)膜狀態(tài)是否良好，只有確保這些基本要素達(dá)標(biāo)，才能為寶寶打造一個舒適、健康的生長環(huán)境。
精準(zhǔn)把握排卵期：科學(xué)同房，一擊即中
想要成功受孕，抓住排卵期進(jìn)行科學(xué)同房是關(guān)鍵。在監(jiān)測排卵方面，我嘗試了以下兩種方法：
排卵試紙監(jiān)測：從月經(jīng)第10天開始，我每天都會在固定時(shí)間使用排卵試紙進(jìn)行檢測。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽后，更是每4小時(shí)檢測一次，不錯過強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的“黃金12小時(shí)”，因?yàn)檫@個時(shí)間段正是排卵的關(guān)鍵時(shí)刻，受孕幾率大大增加。
B超監(jiān)測：從月經(jīng)第12天起，我定期前往醫(yī)院進(jìn)行B超監(jiān)測，通過觀察卵泡大小來判斷排卵時(shí)間。當(dāng)卵泡發(fā)育成熟，大小達(dá)到18-25mm時(shí)，就預(yù)示著即將排卵，此時(shí)安排同房，能大大提高受孕成功率。
在同房頻率上，我們也做了科學(xué)規(guī)劃。在排卵期前禁欲3-5天，讓精子儲備充足。在排卵日前后，則采取隔天同房的方式，這樣既能保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，又避免了過度消耗。每次同房后，我還會墊高臀部靜躺30分鐘，這個小妙招能幫助精子更快地抵達(dá)輸卵管，與卵子順利“會師”。
通過幾個月的不懈努力，嚴(yán)格按照這些科學(xué)方法備孕，我們終于等來了夢寐以求的好消息！希望我們的經(jīng)驗(yàn)?zāi)転檎趥湓卸ィ绕涫强释澳泻ⅰ钡呐笥褌兲峁┮恍椭?，祝愿大家都能早日得償所愿，迎來屬于自己的小寶貝?/span>
