備孕男孩的家庭注意啦！都知道懷孕得男女雙方“給力”，可別光盯著老婆備孕，老公的精子質(zhì)量同樣是生男孩的“關(guān)鍵選手”！只有老公的精子活力足、質(zhì)量好，Y染色體精子才能在“搶卵子大戰(zhàn)”中拔得頭籌，生男孩才有戲！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1390768948，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
先給大家講講精子質(zhì)量為啥這么重要。高質(zhì)量的精子，就像一支訓(xùn)練有素的“精銳部隊(duì)”，數(shù)量多、活力強(qiáng)、形態(tài)正常，這樣的精子大軍里，Y染色體精子才有足夠的實(shí)力沖破重重關(guān)卡，和卵子結(jié)合。要是老公的精子“體弱多病”，活力差、畸形多，就算趕上排卵日同房，也很難順利“通關(guān)”，更別說生男孩了。?
那怎么給老公的精子“加油”呢？從吃的方面下手準(zhǔn)沒錯(cuò)！老公們平時(shí)要多吃點(diǎn)“精子營(yíng)養(yǎng)餐”，像瘦肉、魚蝦、雞蛋、豆類，這些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，是精子生成的“原材料”；再搭配點(diǎn)牡蠣、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟，補(bǔ)充鋅、硒等微量元素，能讓精子更有活力；還有新鮮的蔬菜水果，像獼猴桃、西紅柿、西蘭花，里面的維生素C、維生素E都是精子的“保護(hù)傘”，能幫精子抵抗自由基的傷害。每天吃得營(yíng)養(yǎng)均衡，精子質(zhì)量自然“蹭蹭”往上漲！?
生活習(xí)慣也得跟著改！吸煙喝酒熬夜這些“壞習(xí)慣三件套”，對(duì)精子的傷害簡(jiǎn)直是“暴擊”！香煙里的尼古丁、焦油，會(huì)把精子的DNA攪得一團(tuán)糟，降低精子活力；酒精會(huì)干擾老公的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響精子的“生長(zhǎng)發(fā)育”；長(zhǎng)期熬夜更是讓身體內(nèi)分泌失調(diào)，睪丸生精功能都受影響。所以備孕期間，老公們得痛下決心，戒煙戒酒，每天早睡早起，保證7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，給精子營(yíng)造一個(gè)健康的“成長(zhǎng)環(huán)境”。?
運(yùn)動(dòng)也不能落下！老公們每周抽出3-5天，去跑跑步、游游泳、騎騎車，每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能促進(jìn)血液循環(huán)，讓生殖系統(tǒng)“活力滿滿”。不過要注意，別長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡、蒸桑拿，高溫會(huì)讓睪丸“受不了”，影響精子的生成和質(zhì)量。?
想生男孩，老公的精子質(zhì)量可不能拖后腿！從飲食、生活習(xí)慣到運(yùn)動(dòng)，全方位給精子“加油”。雖然不能保證一定能生男孩，但做好這些，不僅能提高受孕幾率，還能為孕育一個(gè)健康的寶寶打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)！快把這份“精子加油指南”轉(zhuǎn)給老公，一起努力迎接家里的“小小男子漢”吧！
