剛開始備孕男寶的伙伴們要記住，別被那些所謂的生子秘方給忽悠了！最近市面上涌現(xiàn)的生子偏方，大家得擦亮眼睛，掂量掂量靠不靠譜，別一股腦兒地迷信。
還有，別看見(jiàn)別人吃什么，你也跟風(fēng)，每個(gè)人的體質(zhì)和問(wèn)題都不一樣，亂來(lái)的話，小心適得其反！
不久前，身邊的一位女性朋友跟我說(shuō)，她備孕男寶失敗，就是自己瞎倒騰，折騰了大半年，結(jié)果呢？除了感動(dòng)自己，啥效果沒(méi)有，心愿也沒(méi)達(dá)成。
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她把化驗(yàn)單發(fā)給我一看，男方生理炎癥，液化時(shí)間不對(duì)，精子活力差。她就是聽信別人的話，隨便給老公亂吃東西......
這種情況下，不應(yīng)該先治好炎癥再調(diào)理嗎？真是亂來(lái)！
還有個(gè)朋友，自己瞎折騰，吃了大幾千的中藥，連精子質(zhì)量都沒(méi)化驗(yàn)。
她竟然相信別人說(shuō)，吃完藥就能懷上男孩，也不動(dòng)動(dòng)腦子想想！
最后錢和時(shí)間都浪費(fèi)了，結(jié)果還是不如意。
生男生女，關(guān)鍵在于男方精子的質(zhì)量，女方的氣血，以及同房時(shí)間與排卵期的長(zhǎng)短。我一直倡導(dǎo)科學(xué)備孕，用科學(xué)的方法。
有些男性朋友私信我說(shuō)擔(dān)心弱精懷不上男寶，今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)男性弱精。弱精是什么原因造成的？
正常情況下，精子成熟后需要依賴附性腺分泌的物質(zhì)，獲得能量，保持活潑向前的運(yùn)動(dòng)能力。
如果附睪、附性腺等發(fā)生感染、免疫疾病，或是睪丸功能與發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，都可能導(dǎo)致精子運(yùn)動(dòng)能力減弱甚至喪失，這就是所謂的弱精。
弱精原因有以下幾點(diǎn)：
1、抽煙酗酒
男同胞們對(duì)煙酒中的毒素特別敏感，尤其是生殖細(xì)胞。
研究顯示，尼古丁會(huì)降低性激素分泌，損害精子。長(zhǎng)期酗酒還會(huì)損害睪丸生精細(xì)胞，影響精子生成。
2、高溫環(huán)境
長(zhǎng)期從事高溫作業(yè)、熱水浴、穿緊身褲等，都會(huì)導(dǎo)致陰囊調(diào)節(jié)溫度功能受損，進(jìn)而影響睪丸生精功能。
3、接觸有毒物質(zhì)
許多化學(xué)物品、金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等，都會(huì)影響男性生殖功能。
豆類食品雖然健康營(yíng)養(yǎng)，但含有豐富植物雌激素，過(guò)量食用可能引起內(nèi)分泌紊亂，影響精子數(shù)量和活力。
燒烤和油炸淀粉類食物中的丙烯酰胺也是致癌物質(zhì)，可能導(dǎo)致男性少精、弱精。
弱精可能導(dǎo)致不育，那么如何預(yù)防和治療弱精呢？以下是一些建議：
1、補(bǔ)充多種維生素
維生素有助于保護(hù)精子生成器官，促進(jìn)精子產(chǎn)生。尤其是維生素E，與生殖系統(tǒng)關(guān)系密切，可以防止性器官衰老，促進(jìn)精子生成。
2、多吃高質(zhì)量蛋白質(zhì)食物
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是精子生成的主要原料。精氨酸對(duì)精子生成至關(guān)重要，缺乏可能導(dǎo)致少精癥。
高蛋白食物如豬脊髓、瘦肉、狗肉、牛肉、羊肉、禽肉、蛋、魚等，以及富含精氨酸的食物如鰻魚、魚、海參、瘦肉、肌腱等。
3、適當(dāng)攝入富含性激素的食物
如羊、豬、狗、雞的肝臟、睪丸、牛鞭等，這些食物可以促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟精子生成。
4、增加微量元素鋅的攝入
睪丸、前列腺、精囊中鋅含量較高，長(zhǎng)期缺乏鋅會(huì)影響精子數(shù)量和睪丸健康。
貝類動(dòng)物如牡蠣富含鋅，還有芝麻、牛肉、瘦肉、花生等。
男性適當(dāng)增加這些食物的攝入，有助于改善弱精狀況，助力科學(xué)備孕男寶！
