備孕四要素，其實(shí)主要是好的精子、好的卵子、好的管子、好的子宮！這四個(gè)缺一不可。然而生男生女80%由男士精子質(zhì)量決定。也就是懷不懷大部分女士的因素，但是懷男孩女孩大部分是男士的因素。
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第一步就是先確認(rèn)精子質(zhì)量判斷精子質(zhì)量關(guān)鍵看兩點(diǎn)。
速度方面，液化時(shí)間過長(zhǎng)精子被困，vap數(shù)值越高游得越快，精子靠尾巴鞭打推進(jìn)，頻率越高動(dòng)力越足，所以液化時(shí)間、vap、鞭打頻率是反映速度的重要指標(biāo)。數(shù)量上，精子活力指正常運(yùn)動(dòng)精子占比，越高主動(dòng)游向卵子的精子越多，精液量代表射精總量，數(shù)量足受孕幾率大，活力和精液量是體現(xiàn)數(shù)量的關(guān)鍵。
第二步保證卵子、輸卵管與子宮狀態(tài)
一般來說，只要沒有人流經(jīng)歷，也沒患嚴(yán)重炎癥，多數(shù)女性身體不會(huì)有大問題。哪怕因?qū)m外孕切除了一側(cè)輸卵管，身體其他方面也可能是健康的。女性想要獲得高質(zhì)量卵子，要注重保健，補(bǔ)氣血、養(yǎng)卵巢。孕前補(bǔ)好氣血，卵泡狀態(tài)會(huì)更好、激素也穩(wěn)定，排卵試紙顯色清晰，這樣不僅更利于受孕，還能縮短備孕時(shí)長(zhǎng)。
第三步測(cè)排卵是必不可少的步驟。
精子和卵子質(zhì)量達(dá)標(biāo)后就進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)階段。每個(gè)月只會(huì)排一枚卵子，一年里懷孕機(jī)會(huì)也就只有1/12。排卵是很快的過程，幾秒就結(jié)束。所以讓精子和卵子及時(shí)會(huì)和，尤其要為Y精子創(chuàng)造好條件與環(huán)境來提高Y精子受孕率。所以掌握好排卵時(shí)間，為安排同房做準(zhǔn)備是必須的。
第四步就是如何安排同房
備孕男孩，排卵的前后6小時(shí)，這個(gè)時(shí)間段僅限于精子質(zhì)量特別好的情況。要是精子質(zhì)量不太好，活率和速度都一般般，那同房時(shí)間得提前，不能往后推。因?yàn)榫舆\(yùn)動(dòng)速度有快有慢，這會(huì)影響同房安排。排卵前陰道是堿性的，這種環(huán)境對(duì)Y精子存活有幫助。
