想生男孩的夫妻聽(tīng)好啦！第一步，小兩口得養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，身體狀態(tài)好，備孕才更有戲。活力滿滿的精子配上高質(zhì)量卵子，才有機(jī)會(huì)生出小王子。尤其想生兒子的，一定要留意精子、卵子質(zhì)量，抓住排卵期。據(jù)說(shuō)想生女孩的，避開(kāi)排卵期同房，沒(méi)準(zhǔn)能如愿。
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1、男性調(diào)理
調(diào)理男性精子質(zhì)量很關(guān)鍵，得看活力、濃度、鞭打動(dòng)作等多項(xiàng)指標(biāo)。精子不液化或太慢，女方再怎么調(diào)理也難懷孕。評(píng)價(jià)精子好壞，速度和數(shù)量是重點(diǎn)，像液化時(shí)間、vap等都跟速度有關(guān)。正常飲食下，其他數(shù)值好，ph值也正常。想生男孩，就得根據(jù)體質(zhì)調(diào)理精子質(zhì)量，調(diào)理一陣后去醫(yī)院查查?？倯雅⒒蛞恍囊泻⒌姆蚱蓿鼊e心存僥幸，得重視檢查。
2、女性調(diào)理
女性備孕同樣得調(diào)理身體，要補(bǔ)氣血，定期做婦科檢查，有炎癥得趕緊治。為啥生男孩也得補(bǔ)氣血、養(yǎng)卵巢呢？雖說(shuō)精子重要，但卵子也不能馬虎。補(bǔ)氣血能讓女性激素分泌正常，促進(jìn)卵泡發(fā)育，方便找準(zhǔn)同房時(shí)機(jī)，而且好卵子能讓受孕更順利，更快懷上。
3、掌握黃金排卵期
找準(zhǔn)排卵時(shí)機(jī)很關(guān)鍵，用排卵試紙綜合判斷，抓住黃金排卵期。排卵時(shí)，陰道偏堿性，宮頸粘液薄，對(duì)Y精子有利，能增加生男孩幾率。網(wǎng)上說(shuō)排卵后或排卵當(dāng)天、后兩天同房可不對(duì)，排卵后粘液變稠、陰道變酸，Y精子難通過(guò)。
4、飲食調(diào)整
備孕期間，飲食對(duì)生男孩有輔助作用。建議適當(dāng)增加堿性食物如蔬菜、水果、堅(jiān)果和豆類的攝入，有益于Y精子存活；適量補(bǔ)充含鉀和鈣的食物，如香蕉、牛奶等，也與懷男孩幾率正相關(guān)。
5、生活方式調(diào)整
調(diào)整生活方式對(duì)備孕男孩同樣重要。保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽的運(yùn)動(dòng)；遠(yuǎn)離有毒化學(xué)物質(zhì)、輻射及煙酒。
6、心理調(diào)適
備孕過(guò)程中可能會(huì)面臨各種壓力，建議通過(guò)深呼吸、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)釋放壓力，保持心情愉悅，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
