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備孕男孩必看！這些補(bǔ)氣血的 “神仙操作” 你知道幾個(gè)？

來(lái)源：藥福醫(yī)藥招商網(wǎng) 發(fā)布日期：2025-04-24 發(fā)布者：豆豆孕育4 共閱63次字體：大中小

　　寶子們！補(bǔ)氣血可不只是多吃點(diǎn)補(bǔ)的東西就行，生活中的小細(xì)節(jié)也超級(jí)關(guān)鍵！今天就來(lái)嘮嘮那些讓氣血“蹭蹭漲”的神仙操作，備孕男孩的姐妹趕緊碼住！

　　二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬(wàn)不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1390768948，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！

　　首先，一定要睡好“美容覺(jué)”！晚上11點(diǎn)前必須鉆進(jìn)被窩，熬夜真的是氣血的“頭號(hào)殺手”！我之前總熬夜追劇，結(jié)果臉色蠟黃，掉發(fā)也特別嚴(yán)重。自從養(yǎng)成早睡的習(xí)慣后，不僅精神變好了，氣血也跟著恢復(fù)了。每天早上醒來(lái)，感覺(jué)自己元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，連皮膚都變好了！?

　　除了睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)也不能少！別一聽(tīng)到運(yùn)動(dòng)就頭大，不需要高強(qiáng)度鍛煉，每天抽半小時(shí)散散步、跳跳操就行。我每天下班回家，都會(huì)跟著手機(jī)視頻跳一段健身操，出出汗，感覺(jué)全身的氣血都活絡(luò)起來(lái)了。周末還會(huì)和老公去爬爬山，呼吸新鮮空氣，既鍛煉了身體，又放松了心情。?

　　還有個(gè)小妙招——泡腳！每天晚上用40度左右的熱水泡泡腳，水里可以加點(diǎn)艾葉、生姜，泡到微微出汗。泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)寒暖宮，補(bǔ)氣血效果特別好。我現(xiàn)在養(yǎng)成了泡腳的習(xí)慣，每次泡完腳，感覺(jué)全身都熱乎乎的，晚上睡覺(jué)也更香了。泡完腳再按摩一下腳底的涌泉穴，還能起到更好的補(bǔ)氣血效果哦！

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