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男人性生活時(shí)間特別短，平時(shí)鍛煉也特別少，每次跟女朋友在一起的時(shí)候，都想性生活，但每次都小于五分鐘，感覺很自卑，時(shí)間特別的短，每次都沒有到女朋友有感覺的時(shí)候，就已經(jīng)結(jié)束了，我想了很多的辦法去調(diào)整，平時(shí)吃了點(diǎn)補(bǔ)腎的東西食物，增加了運(yùn)動(dòng)，但還是感覺效果不是很明顯，因?yàn)橹暗墓ぷ鲏毫Ρ容^大，說有一種延時(shí)噴劑，效果特別的好，對(duì)人身體沒有危害，可以增加時(shí)間，朋友推薦完，就去網(wǎng)絡(luò)上看了看，對(duì)比了一下，發(fā)現(xiàn)有一個(gè)款產(chǎn)品特別的好用，泊艾延時(shí)噴劑，這款噴劑是純中草藥噴劑，對(duì)人體的沒有危害，效果特別的明顯，現(xiàn)在購買泊艾延時(shí)噴劑還送試用裝，如果效果不好全額退款，可以提前使用試用裝。

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比較好我們平時(shí)跟自己女朋友性生活的時(shí)候，感覺時(shí)間特別的短，有什么辦法可以來改善或者是提高這個(gè)辦法，這種情況我們可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎壯陽的食物來調(diào)理，或者是平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。但現(xiàn)在目前延時(shí)噴劑牌子比較好的就是：泊艾延時(shí)噴劑
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看重性愛環(huán)境。雜亂的居室、噪音的干擾都會(huì)嚴(yán)重影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。清掃房間、換上舒適的床上用品，用心營造好的環(huán)境，一定會(huì)提升性愛質(zhì)量。

不要諱疾忌醫(yī)。如一方有性方面的問題，要大方說出來，及早看醫(yī)生。

別太在乎年齡。無論你年紀(jì)多大，只要你們都需要性，就可以去盡情享受。