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來源：藥福醫(yī)藥招商網(wǎng) 發(fā)布日期：2022-04-01 發(fā)布者：yongrentang 共閱803次字體：大中小

目前頸椎病在我們生活中出現(xiàn)的頻率越來越高，尤其是年輕人居多，低頭玩手機、低頭寫作業(yè)以及長期看電腦等很多原因都會引發(fā)頸椎病，生活中一些簡單的小動作就可以幫我們預(yù)防頸椎病，一起看一下有哪些小妙招。

讓脖子曬太陽。經(jīng)過陽光的照射，可以加速脖子的血液循環(huán)，能讓經(jīng)絡(luò)疏通，可以緩解頸部的疼痛感，曬太陽還可以促進鈣和磷的吸收，也可以幫助我們預(yù)防骨質(zhì)疏松。

提高你的電腦。對于上班族講，每天上班看電腦是必須的，長期低頭看電腦能引發(fā)頸椎病，所以在看電腦的時候適當?shù)奶岣唢@示器，把低頭的動作變成抬頭，不要長時間坐著不動，坐一段時間可以起來走走，放松一下身體，轉(zhuǎn)動頭部，讓你的頸椎也運動起來吧。

保暖很重要。頸椎病患者一定要注意不能讓頸部受寒，夏季在辦公室內(nèi)長時間吹空調(diào)，涼氣會使頸椎效果變得越加嚴重，所以可以在辦公室內(nèi)放置一條圍巾，空調(diào)過涼時可以用圍巾保護頸椎不受寒。

幾個小動作就可以幫助我們遠離頸椎煩惱，趕緊做起來吧~~~面對頸椎病很多人都覺得區(qū)區(qū)小事不足掛齒，實質(zhì)上得了頸椎病對我們的生活影響很大，一定要重視頸椎病的發(fā)病原因，及時就醫(yī)，以免耽誤治療。雍仁堂痛止系列。祖?zhèn)髅胤剑鎰e疼痛！

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